朝食をとらないと筋肉が減るらしい 16時間断食で痩せた経験を持ち、今なお絶賛16時間断食をしている私は最新の研究結果について考えさせられました そして素人なりに色々と考えて1つの結論、そしてシンプルな行動を起こすことにしました １６時間を一旦止め…