2020-10-25から1日間の記事一覧

快眠のススメ　健康で生産性を上げるのはやっぱり睡眠

本超訳

今回は睡眠を医学の観点から「睡眠」を取り扱った宮崎総一郎さんの脳に効く「睡眠学」を超約していきたいと思います！本書は１７０ページくらいの短い内容ですが役に立つ内容、そうなのかと思わされる学びがたっぷり詰まった本ですご紹介する内容は以下の…