本日はプロテイン歴1年の私がプロテインの効果について持論を語っていきたいと思います。 一応私自身はプロテインを用いてダイエット進行中でダイエット開始前と比べて 現在体重－12㎏ 体脂肪率－15％ と一応の成果はでてます(ドヤァ) 結論からいうと プロテ…